-20%

Hạt Chia Organic

250,000 200,000

Còn Hàng
Compare

Mô tả

Các chất dinh dưỡng trong hạt chia rất có lợi ích cơ thể và bộ não của bạn.

HẠT CHIA ORGANIC NHẬP KHẨU

Hạt Chia là hạt nhỏ màu đen hoặc trắng, được lấy từ cây Salvia hispanica, một họ gần giống bạc hà. Cây này mọc tự nhiên ở Nam Mỹ.

Hạt Chia là một loại lương thực quan trọng đối với người Aztec và người Maya thời xưa. Trong tiếng maya cổ đại từ “chia” có nghĩa là “sức mạnh”. Mặc dù có lịch sử cổ xưa nhưng chỉ gần đây hạt chia mới trở nên phổ biến và được công nhận là một loại siêu thực phẩm hiện đại. Trong vài năm qua, hạt chia được những người có ý thức về sức khỏe trên toàn thế giới tiêu thụ mạnh mẽ.

HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG CỦA HẠT CHIA

Đừng để bị lừa bởi kích thước của những hạt nhỏ xíu của hạt chia, hạt chia là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng khổng lồ.
28 gram (tương đương khoảng 2 muỗng canh) hạt chia có chứa:

Chất xơ: 11 gram.
Protein: 4 gram.
Chất béo: 9 gram (5gram trong số đó là Omega-3).
Canxi: 18% RDA*.
Mangan: 30% RDA*.
Magnesium: 30% RDA*.
Photpho: 27% RDA*.

(*): Mức đề nghị hằng ngày đối với nhu cầu của cơ thể

Hạt chia cũng chứa một khá nhiều Kẽm, Vitamin B3 (Niacin), Kali, Vitamin B1 (Thiamin) và vitamin B2. Điều đặc biệt ấn tượng là chỉ với 28 gram hạt chia có thể cung cấp 137 calo và 0 cholesterol. Hạt chia được thường được trồng hữu cơ và không biến đổi gen.

Phân biệt hàng thật hạt chia úc

Hàng giả:

Hàng thật:

Những món ăn ngon với hạt Chia hữu cơ

những món ăn ngon với hạt chia 01-holaandina

Hạt Chia được liệt vào top 5 các loại hạt tốt nhất cho sức khỏe và hiện là loại hạt được khuyến khích sử dụng nhiều nhất trong thời gian gần đây. Có rất nhiều cách thêm hạt Chia vào món ăn để tăng hương vị.

Hạt Chia hữu cơ được chứng minh là chứa nguồn acid béo omega-3 nhiều hơn các loại thực phẩm khác. Đây là loại hạt có nhiều lợi ích sức khỏe như: Tăng cường năng lượng, hỗ trợ giảm cân, bảo vệ sức khỏe tim mạch và chống lão hóa….

Ngoài axit béo omega-3, hạt Chia hữu cơ là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể với chất xơ, canxi, protein, chất chống oxy hóa nhưng lại chứa ít calorie. Có rất nhiều cách để bạn bổ sung thêm hạt Chia cho món ăn thêm ngon miệng và bổ dưỡng. DIỆU HOẠCH xin gợi ý đến bạn những cách dưới đây khi chế biến các món ăn:

1. Kẹo mạch nha

Thêm hạt chia, hạt dầu gai vào thành phần khi làm kẹo mạch nha bên cạnh các loại hạt thông dụng như lạc, vừng. Các hạt này sẽ giúp tăng hương vị của kẹo.

những món ăn ngon với hạt chia hữu cơ 02-holaandina.vn
Kẹo mạch nha

2.Mứt hạt Chia với dâu tây

A. Nguyên liệu: 

Dâu tây

hạt Chia hữu cơ

mật ong và nước lọc.

B. Cách làm

Dâu tây sau khi xay nhuyễn được trộn với các nguyên liệu trên với tỷ lệ thích hợp. Cho hỗn hợp vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút sau đó bỏ ra để mứt có dạng sệt là ăn được. Bạn có thể phết món mứt này lên bánh mỳ hoặc phết lên bề mặt các loại bánh bích quy rồi thưởng thức. Đây sẽ là món mứt mới lạ thay thế cho các dạng mứt truyền thống.

những món ăn ngon với hạt chia hữu cơ 04-holaandina
Mứt hạt Chia với dâu tây

3. Chế biến salad hoa quả

Hãy tăng hương vị cho các loại salad hoa quả thông thường bằng việc rắc thêm hạt chia vào bát salad. Nguyên liệu bạn cần có là trái cây tươi, sữa chua và hạt Chia.

Cách làm: Trái cây các loại (quả cam, dâu tây, chuối, xoài…) thái miếng vừa ăn trộn với sữa chua và hạt chia.

Những món ăn ngon với hạt chia hữu cơ 06-holaandina
Salad hoa quả

4. Cá chiên

Để món cá chiên được giòn, các bà nội trợ thường tẩm thịt cá với bột chiên. Vậy để tăng hương vị cho món ăn thì sao? Hãy thử với cách sau: Trộn thêm hạt chia vào bột chiên trước khi tẩm cá để rán. Với cách mới lạ này, miếng cá rán của bạn không chỉ giòn hơn, thơm hơn mà trông cũng “bắt mắt” hơn đấy nhé!

Những món ăn ngon với hạt chia hữu cơ 07-holaandina
Cá chiên sẽ thơm giòn hơn khi chiên tẩm bột lăn với hạt Chia

5. Làm bánh muffin

Trong khi chuẩn bị nguyên liệu làm bánh muffin, đừng quên hạt Chia. Không những chỉ thêm hương vị tinh tế cho món bánh xốp thông dụng này, hạt Chia hữu cơ còn khiến món bánh muffin tốt cho sức khỏe hơn nhờ những lợi ích mà chúng mang lại.

6. Thêm vào các món cháo, súp

Khi nấu cháo yến mạch hoặc súp, hãy thêm vào hạt Chia trong khi nấu hoặc rắc lên món súp để bổ sung thêm dưỡng chất.

Đơn giản và tiết kiệm thời gian: Trộn bột yến mạch với sữa chua, sữa tươi và hạt Chia là bạn đã có bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng và tiện lợi.

những món ăn ngon với hạt chia hữu cơ 09-holaandina
Cháo, súp rắc thêm hạt chia không chỉ bắt mắt mà còn bổ dưỡng

7. Sinh tố smoothie với hạt Chia hữu cơ

Bắt đầu ngày mới với một cốc sinh tố hoa quả là cách tốt nhất cho sức khỏe. Hãy thêm hạt Chia vào các loại sinh tố bạn uống hàng ngày. Điều này ngoài giúp cung cấp thêm năng lượng và dinh dưỡng cho bạn còn giúp đồ uống smoothie thường nhật của bạn có thêm hương vị.

Gợi ý: Smoothie tốt nhất để bạn bắt đầu ngày mới gồm trái cây bạn ưa thích với nước cốt dừa, sữa tươi và hạt chia xay nhuyễn.

những món ăn ngon với hạt chia hữu cơ 10-holaandina
Sinh tố trái cây hạt Chia

 

Nguyên liệu: Hạt Chia hữu cơ, bột cacao nguyên chất, đường, sữa chua có đường, chuối, vụn socola và lá bạc hà.

Cách làm: Ngâm hạt chia nở đều, hòa tan bột cacao với nước nóng. Trộn tất cả các nguyên liệu vào ly, sau đó trang trí thêm chuối và lá bạc hà lên trên. Để ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng.

Để mua hạt chia DIỆU HOẠCH  chất lượng hay cần hỗ trợ những thông tin về hạt chia Úc, quý khách hàng có thể liên hệ ngay cho chúng tôi qua:

Hotline: 0915 029 368